我會想到嘗試48小時，也就是兩天的斷食，倒也不完全是爲了蹭這波流量。畢竟從去年下半年開始，我已經堅持了16+8間歇性飲食，快一年的生活方式。因爲自己的身體，在這段時間裏，感覺越來越舒服。不僅僅是體重，降低了十幾公斤。曾經覺得可能再也找不回來的腹肌，居然也漸漸清晰可見。整個人更加自信了，精神狀態也越來越好。
所以可以毫不誇張地說，我是一個間歇性斷食的擁躉。這次剛好，又安排了周末一個人去露營釣魚。本來並沒有刻意安排，兩天的時間什麼都不吃。但是想着一個人住在帳篷裏，不吃東西，還可以省下做飯和收拾的時間。爲什麼不索性嘗試一下，48小時只喝水，是一種什麼樣的體驗呢。
在這之前，我最長一次斷食，持續了24小時。由於平時一直都只吃兩頓飯，所以24小時不吃，幾乎沒有什麼難度。挨過了原本中午吃第一餐的時間段，之後連飢餓感幾乎都沒有。所以我想，這次48小時的嘗試，應該也不會太難。現實的情況是，第一個24小時，的確比較輕鬆。雖然有飢餓感，但是因爲我安排了自己，喜歡的釣魚、露營、喝茶等各種活動。這一天過得很充實，並不會特別在意，有沒有吃東西這件事情。
實事求是地講，第二個24小時，還是有點出乎我的意料。原本以爲腹中空空，肯定會覺得特別餓，結果幾乎完全不覺得。取而代之的，是身體有乏力的感覺。尤其在釣魚的時候，蹲下再站起來，會有明顯頭暈的感覺。但是這種感覺，只會持續一霎那。這種感覺，好像是身體自動進入了節能模式。不會讓你一下子倒下，卻是能不使勁就輕易不發力的感覺。
因爲除了上面講的，短暫頭暈和乏力之外，我並沒有出現別的不舒服的感受。所以我並沒有判斷自己的身體，已經無法接受這樣的挨餓，而開始進食。事實證明，在這樣的狀態下，我依然可以一個人，收拾好總重量接近100斤的露營裝備。還開車去了周莊，買了幾個蹄膀帶回家。
最難熬的階段，反而出現在，48小時接近到達的時候。也許是心裏作用吧，越接近48小時身體就越覺得疲勞，甚至開始感到飢餓。我一度也出現了，放棄的念頭。想着45小時和48小時，也沒差多少。嘗試過這麼長時間的斷食，知道是什麼樣的滋味，也就足夠了。
但是我覺得，也許這就是人體最真實的反應吧。知道自己馬上就可以吃東西了，那種期待食物的感覺，反而讓自己的意志力，進入了最薄弱的階段。
當然，最後我還是忍住了。一直到晚上，才和朋友一起，吃了一頓涮羊肉。不得不說，這次連續兩天的餓肚子體驗，還是一次十分有趣的經歷。感受了自己身體狀態的變化，也體驗了我們老祖宗，在食物匱乏的年代，不得不經歷的過程。不敢隨便評價，這樣的做法，對身體健康到底是有益還是有害。不過肯定不建議，完全沒有經驗的朋友，盲目嘗試。雖然這樣餓兩天，的確可以掉兩公斤的體重。但是恢復原本的飲食習慣之後，體重還是會長回來的。
所以，千萬不要爲了快速降體重，就單純靠餓自己來達到目的。任何事情，適合自己、可持續，才是最好的方式和方法。