有的人身體狀態差，抵抗力薄弱後動不動就生病，而疾病的影響明顯，除了引發各種不良症狀，還可能會縮短壽命，因此需要找對方法去養生。
養生需涉及多個方面，其中有良好習慣堅持很重要。但有的人卻依賴養生產品，覺得這些產品有豐富的營養，從而增強抵抗力，提高器官功能，卻不知道大多沒有作用，只是在交智商稅。
1、藥酒
有部分看似對健康有幫助的產品實際上會帶來負面影響，如果過量使用，還可能會引發健康問題，特別是藥酒。
有的人會利用各種中藥材來泡酒飲用，而這些名貴的中藥材看似營養價值高，實際上需要對症使用才可以發揮作用。如果單純依賴喝藥酒的方式來調節，可能會對獲取酒精有其他負面影響。
愛喝酒的人肝髒很容易受到損傷，還會影響血壓變化，刺激胃黏膜，想要實現長壽的目的可不要通過這種方式，飲酒量越多，出現疾病風險越大。
2、燕窩
有的養生產品其實是在交智商稅，長時間大量獲取會有負面影響，例如燕窩。燕窩作爲價值不菲的補品，大多數人都覺得有美容養顏、增強抵抗力、抗衰老的作用，
而實際上市面上大部分的燕窩都是造假的，使用蛋清、瓊脂、豬皮、糖精等制作而成，而這些造假的產品攝入後對人體健康不利，就算是真正的燕窩營養價值也不高。
3、冬蟲夏草
有的人會利用冬蟲夏草來養護身體，覺得越名貴效果越好，很多的宣傳也寫着冬蟲夏草可以調節血脂、降低血壓、還有增強抵抗力、養護腎髒的作用，可謂是包治百病，
很多人聽到這些廣告語就盲目跟風，大量購買，幾乎每天都用冬蟲夏草來煲湯飲用，覺得提供很多的營養，身體狀態會越來越好，卻知不知道冬蟲夏草功效本身沒有這麼強大，盲目使用還會帶來某些副作用。
4、魚翅
魚翅也是被捧上天的養生產品，作爲名貴的食物之一，有的人說吃魚翅可以達到延年益壽的作用，但魚翅的蛋白質、脂肪、礦物質以及糖類物質卻很難被人體吸收，通過吃雞蛋吸收的營養都比魚翅要多，
可見，養生的產品並非越名貴越好，要先了解身體是否適應，吸收的程度是否良好，如果盲目跟風，沒有選對食物，可就徒勞無功了。