胡女士是個單親媽媽，今年42歲。在女兒6歲多開始上小學那一年，丈夫肝癌撒手人寰，這個打擊對她來說實在太大了，她終日以淚洗面，經歷了數年才慢慢走出來。
這件事成了她心頭永遠的痛，每當夜深人靜的時候，她總忘不了丈夫的過去，也無心再組織新的家庭，用一個女人弱小的肩膀，硬生生扛起了工作和生活兩副擔子。
2019年12月新冠疫情爆發以來，中國多地出現局部散發疫情，基層工作人員工作量大大增加，壓力很大。在街道辦事處工作的胡女士，加班加點成了常態，經常無法準時吃飯。
2021年春節剛過，有一天，胡女士突然覺得腰痛難忍。她自認爲是春節前搞衛生，爬上爬下扭傷了腰，便自行購買了跌打藥膏，讓女兒幫忙貼上。休息了幾天，腰痛似乎好些了。工作一忙，她也沒把腰痛這件事放在心上。
此後，腰痛時不時出現，而且越來越嚴重，特別是晚上睡覺時，腰痛更明顯，白天工作一忙，反而不覺得很痛。同事看她臉色不好，勸她去醫院檢查一下。但胡女士自作聰明，認爲是“腰椎間盤突出”，才會痛得這麼厲害。說她自己的老媽前幾年就得這個病，痛起來呱呱叫，連路都走不了，現在已經慢慢好轉了。
2021年7月份的某一天，趕着上班的胡女士，在路上輕輕摔了一跤，就動彈不了了。附近居民幫忙叫了120，把胡女士送到醫院去急診，住院檢查結果，大家大吃一驚：乳腺癌晚期，伴多發肺轉移，骨轉移。
認識乳腺癌
□近年來，癌症的發病率逐年攀升，已成爲人類三大死亡原因之一。特別是乳腺癌，成爲威脅女性健康的第一大殺手。
□早期的乳腺癌悄無聲息，往往要發展到一定程度，才可以形成摸得到的腫塊。
□乳腺癌腫塊，90%不痛不癢，沒有異常感覺。有些粗枝大葉的人，容易忽略乳房中存在的癌症腫塊。最可惜的是有些人，就算摸到了腫塊，由於缺乏對乳腺癌的認識，或選擇無視，或選擇漠視，錯過了早期診斷的最佳時機。
□乳腺癌得不到早期診斷、早期治療，隨着時間的流逝，就會發生遠處轉移，65~75%的乳腺癌轉移會轉移到骨，其他的可能轉移到肺髒、肝髒和顱腦。當乳腺癌出現了遠處轉移，就是一個不可治愈的疾病，神仙也回天乏術了。
□像胡女士，左側乳房結節多年，雖然結節比以前增大了，但她覺得沒有什麼不舒服，不影響工作和生活，就一直沒有去做檢查，導致乳腺癌沒有得到早期診斷早期治療，當乳腺癌已經出現了骨轉移，有腰痛的表現，她仍然無知的認爲是腰椎間盤突出。一錯再錯，釀成大禍。
警惕乳腺癌
□對於乳腺癌，女性一生都要保持足夠的警惕。
□乳房腫塊、乳頭溢液、乳房疼痛是乳腺癌的三大主症。
□由於乳腺癌的高發，凡是發現乳房有以上異常情況，特別是40歲以上年齡的患者，都必須看專科醫生排除乳腺癌的可能。
□就算乳房沒有任何不適，最好也是每年做一次乳腺彩超和/或乳腺鉬靶檢查。很多早期乳腺癌就是在體檢時發現的。
□如果身體出現一些不明原因的疼痛、發熱，必須到醫院做檢查，找出原因，不能想當然。
□很多人把能吃能幹作爲是否需要看醫生的標準，能扛就扛，這正中了癌症的詭計。癌症與別的疾病不同，早期的癌症不聲不響，一旦出現不適症狀，往往已經到了癌症晚期，分分鍾可以要命，這就是癌症死亡率高的原因。
預防乳腺癌
□癌症其實是可以預防的。像胡女士那樣，經歷了喪夫的精神創傷，長期沉浸其中無法自拔，再加上工作壓力大，精神一直高度緊張，導致了癌症乘虛而入。她本人又缺乏防癌抗癌意識，沒有及早就醫，釀成大錯。
□爲了減少癌症的發生，預防癌症，從我做起，從現在做起。
1.保持良好的心態。很多科學研究證實，心情愉快時，大腦會分泌一種叫做內啡肽的物質，這種物質具有抗炎、止痛、提高免疫力的功能，可以預防和減少癌細胞病變。
2.注意均衡飲食。提倡多吃含有優質蛋白質、高纖維素和高維生素的食品，減少高脂肪、高熱量飲食，避免薰、醃、炸食品，多吃純天然食品，減少深加工類食品。具體來說，多吃白肉，比如魚類、雞胸肉、蛋類、豆制品等，多吃新鮮蔬菜和水果，減少紅肉，比如豬、牛、羊肉的攝入。禁食含激素的食品，比如雪蛤、蜂皇漿等，禁止煙酒。
3.加強運動，增強體質。體育鍛煉有快走、慢跑、跳繩、乒乓球、籃球、足球、羽毛球、體操、排球、武術等等。根據愛好和條件，選擇適合自己的運動項目，持之以恆。生命在於運動，適當的運動，能改善神經系統的調節功能，改善血液循環系統，增強心肺功能，有利於提高人體抗病能力，有利於身體的健康。
4.保持大便通暢。大便是人體消化食物後的殘渣，存在着許多毒素，如果不及時排出體外，就會影響正常的新陳代謝。大便通暢能夠幫助維持體內內分泌的平衡，維持機體各項功能的正常運轉。
5.定期體檢。乳腺彩超，可以發現比較小或者深部的腫塊和結節，乳腺鉬靶，可以發現以鈣化爲表現的早期乳腺癌。所以，通過定期做檢查，有相當一部分早期乳腺癌可以被及時發現，早期進行幹預治療，可大大提高乳腺癌的生存率。
6.當身體出現某個部位劇烈疼痛時，必須找專業醫生就診，分析原因。
科學防癌
世界衛生組織指出：三分之一的癌症是可以預防的，三分之一的癌症是可以早診早治的，還有三分之一的病人，到了晚期才發現。晚期癌症不僅會消耗大量的醫療資源和社會成本，而且治療效果差，給個人和家庭帶來極大的痛苦。因此，大家首先要樹立防癌的意識，並且學習防癌的知識。關愛生命，科學防癌，健康快樂。