漳州薌城區年僅14歲的小潔（化名），怎麼也沒想到她竟然會突然連坐和站這麼簡單的事都幾乎無法完成。
噩夢開始於11月初，小潔開始出現腰痛加重，右下肢疼痛，靠着吃止痛片緩解疼痛。但沒想到疼痛並沒有緩解，反而愈演愈烈。
小潔的腿像刀割般疼痛，已經無法正常行走，連睡覺都不安穩。
12月2日，小潔哭着在家人的攙扶下緩慢走進中國人民解放軍第909醫院骨科診室。
通過完善相關檢查後，最終被確診爲腰椎間盤突出症“這麼小的年紀患上腰椎間盤突出症，這是我們醫院碰到的第一例。”第909醫院全軍骨科中心主治醫師陳志文說到。
在進一步和家屬溝通後，發病原因竟然跟小潔愛畫畫有關。
“小潔平時愛畫畫，一坐就是幾個小時，加上她比較胖，1米56的身高，120斤的體重，平時很少運動。這些不良的習慣會導致她的腰椎受力加大。”
鑑於患者年紀輕，綜合考慮後，醫生們決定採取微創治療的方法。
12月4日，手術完成後，第二天便順利出院了。
醫生提醒坐着不動，腰椎要受苦
假設一個人躺着腰椎要承受100斤的壓力，那麼坐着就要承受170~180斤，站着要承受130~140斤。
保持同一姿勢越久，肌肉越疲勞，壓力則越多由骨骼承受。因此老師、司機多患有腰椎間盤突出症。
醫生提醒預防記住這兩招
避免久坐久站，時常更換姿勢，避免肌肉疲勞。
增強腰背肌訓練，首選遊泳和燕子飛。
彎腰拿重物，最好採用屈髖、然後屈膝再做下蹲的方式，進而減少對腰椎間盤後方的壓力。
家長們一定要注意
千萬別讓孩子爲了完成作業而久坐
或是放縱孩子長時間玩手機看電視
多讓孩子參加戶外活動
讓身體更有健康有活力
福建衛生報記者：劉偉芳
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