頭皮反復油膩，頭皮屑增多，這種情況很常見，周圍的朋友經常也會問我，到底該怎麼辦，或許你也是受害者，通常會表現爲以下這些情況：
頭皮很油，每天冒油像大油田，頭發細軟，讓人覺得很邋遢；頭皮屑增多，每天搓兩下頭皮，頭皮屑譁譁拉像下雪；頭皮經常瘙癢，有時候還會冒出幾個小疙瘩，不小心碰到會很痛，讓人很煩惱。
以上這些都是頭皮脂溢性皮炎的表現。
這種情況主要還是跟頭皮皮脂分泌旺盛有關系，頭皮分泌旺盛之後會滋生很多微生物的定植，誘發一些頭皮炎症，出現瘙癢，頭皮屑，甚至丘疹，毛囊炎。
常常有些人問，這些跟頭皮蟎蟲有關系嗎？其實是沒有關系的，蟎蟲是皮脂腺分泌旺盛之後帶來的一種結果，而不是導致頭皮脂溢性皮炎的原因，所以除蟎蟲治療是沒有必要的，在改善頭皮出油之後蟎蟲的滋生自然也會減少。
具體的原因太復雜，說多了你會看的頭暈，也會覺得我太玄乎，所以直接講一下平常如何進行管理和治療：
首先盡量保持健康的生活習慣：油炸甜膩的食物盡量少吃，比如各類油炸類的肉制品、烤肉、奶油、高糖等食物盡量少吃。保持作息規律，盡量不要熬夜，少飲酒。
一般我們推薦使用無硅油的洗發水，具體的品牌有很多，這裏沒辦法列舉，有廣告的嫌疑，很多商場或者網絡平臺都可以購買，只要認準無硅油的成分就可以了。一般每周洗頭2~3次，洗頭頻率可根據頭皮油膩脫屑的情況適當增減。水不宜過熱或者過冷，不要用肥皁等鹼性物品洗頭。
以上這些如果控制不好的話，我們就要推薦一些抗真菌的洗發水了，一般最常用的就是二硫化硒洗（希爾生）劑或酮康唑洗劑（採樂），爲非處方用藥，一般藥方可以購買。洗頭的頻率跟上述一樣，根據頭皮油膩的情況來決定使用頻率，如果特別厲害，建議開始每天一次洗頭，好轉之後改爲每周2~3次，如果改善效果特別好，可以每周一次來維持，同時可以和普通的無硅油的洗發水交替使用。因爲這類藥水用完之後，頭皮頭發都會比較幹，所以可以用一些護發素來改善頭發幹燥的情況。
因爲頭皮脂溢性皮炎這個毛病沒辦法根除，所以這些藥物可能需要長期使用，這麼樣就帶來了一個問題，長期使用單一產品可能會導致效果越來越差，所以一般我們推薦二硫化硒洗劑和酮康唑洗劑交替使用來減少耐藥性的產生。
如果嚴重性的頭皮鱗屑、頭皮發紅（說明有炎症）、瘙癢明顯，那麼可能就建議你到醫院就診了，一般可能我們會加用強效的糖皮質激素藥水或者吡硫翁鋅噴霧或水楊酸這類藥物來改善炎症。而這些藥物都是需要處方的，需要醫院就診，由醫生來給您開具。
最後再次強調的是頭皮脂溢性皮炎是一個慢性疾病，需要長期的管理。健康的生活方式、正確的洗頭方法、規律的用藥，會顯著改善頭皮情況，給你一種頭皮清爽的感覺。如果你深受困擾，就試試以上這些方法吧。
