營養專家說每天可以吃三種以上水果，可以滿足身體對多種營養物質需求，特別是纖維素、維生素、礦物質、微量元素，這些營養提供對免疫能力增強有幫助。而水果種類非常多，常見的有香蕉、蘋果、櫻桃、檸檬、獼猴桃等，可根據自己喜好去選擇，當然，還要選擇應季水果。但有的人不適合吃獼猴桃，可不要隨便亂吃。
1、對獼猴桃過敏的人
獼猴桃雖好，可以提供豐富維生素，但不是所有人都適合吃獼猴桃，有的人屬於易過敏體質，對許多食物都有過敏反應，攝入之後裏面的某些物質會讓身體有不良反應，常見的就是皮膚起紅疹，發癢，要去了解過敏原是什麼，後續不要再接觸，否則反復過敏會帶來困擾，嚴重過敏還會威脅患者的生命健康。
而部分人剛好對獼猴桃過敏，這種情況就不要吃，可以選擇其他同樣富含營養的水果來代替。
2、胃潰瘍患者
獼猴桃的營養價值高，裏面多種維生素提供可以發揮良好抗氧化功效，還能增強免疫能力。
但如果有胃潰瘍在發展，最好不要吃獼猴桃。胃潰瘍的出現說明黏膜已經受損，潰瘍嚴重時還可能會胃穿孔，胃出血，需要針對疾病展開治療，在調養過程中應該控制飲食，選擇刺激性小，能養胃且促進黏膜修復的食物調節。而獼猴桃不適合胃潰瘍患者，原因是獼猴桃吃起來比較酸，裏面含有豐富的果酸，可能會讓胃酸分泌量多，從而影響病情。
3、脾胃虛弱的人
脾胃虛弱會帶來諸多影響，有的人表現出拉肚子，消化能力差，有的人精神不振，身體水腫，這些都是脾胃能力差，溼氣不斷累積會引起的。
而獼猴桃不適合脾胃功能下降的人多吃，原因是獼猴桃性質偏寒涼，如果脾虛還總吃獼猴桃，會加重病症，患者應該遠離生冷，性質寒涼的食物，只有積極增強脾胃功能，出現的不良反應才能緩解。
4、痛經女性
生理期的女性要注重飲食，特別是那些反復痛經的人，說明子宮虛寒，要通過暖宮來讓症狀減輕，選擇性質溫和的食物調節，那些性質寒涼的食物忌口，還應該適當喝熱水，加強身體鍛煉來讓宮寒症狀減輕。
如果不注意飲食問題，總吃性質偏寒涼的獼猴桃，對子宮虛寒情況緩解不利。
營養專家說每天可以吃三種以上水果，可以滿足身體對多種營養物質需求，特別是纖維素、維生素、礦物質、微量元素，這些營養提供對免疫能力增強有幫助。而水果種類非常多，常見的有香蕉、蘋果、櫻桃、檸檬、獼猴桃等，可根據自己喜好去選擇，當然，還要選擇應季水果。但有的人不適合吃獼猴桃，可不要隨便亂吃。
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