花膠對於女性的子宮及皮膚極好，有能力可以多食。
花膠：補氣血、養容顏，對於氣血不足、失於調養、證見神疲體倦、肌膚不澤及面部皺紋者尤佳，因此非常適合備孕媽媽食用。
蟲草花：有些女性懷孕以後，免疫力會低很容易會生病，蟲草花含有蛋白質、維生素和氨基酸克提高機體免疫力，而且蟲草花性質平和、不寒不燥，適合一般人羣食用。
鐵棍山藥片：山藥有益精補氣的功效，對於備孕有很好的輔助效果，而且常吃山藥有助於提高人體免疫力，而一個健康的身體絕對是備孕的基礎。
海底椰：孕婦可以適量吃些，胎兒性溫和，與之相仿的食物可食用。海底椰的多重氨基酸更是胎兒成長發育必需的營養素。
羊肚菌：性平，味甘寒，無毒；有益腸胃、助消化、化痰理氣、補腎壯陽、補腦提神等功效。另外還具有強身健體、預防感冒，增強人體免疫力的功效。
姜：在孕期的時候吃姜，能夠緩解孕早期嘔吐現象，適量吃姜。另外在懷孕期間，孕婦可能會食欲不振，講鮮美可口，味道清香，有助於提高孕婦食欲，改善飲食的營養性。
用料：
花膠：2根
蟲草花：適量
鐵棍山藥片：適量
海底椰：適量
羊肚菌：2根
鹽：適量
步驟一、
花膠泡發-花膠加姜入沸水汆燙十秒撈出放入冷水中浸泡一夜，水中可加姜、白酒、料酒、黃酒去腥味。
步驟二、
肉類（瘦肉、雞肉均可）焯水，羊肚菌泡發，洗淨沙土，泡發水留下備用。
步驟三、
將泡發好的花膠及其他材料及幾片姜加入砂鍋中，加羊肚菌泡發水澄清部分，燉煮2小時。
步驟四、
出鍋前加鹽調味。
正文完
