立夏時節，宜養心安神、益氣養陰、除溼消導，選取合適的中藥水煎代茶飲用，可以起到很好的養生保健功效。
下面推薦幾款常用茶飲方，建議在專業醫師指導下選用。
養心安神類
01養血安神茶
黨參9g，茯神9g，炒棗仁9g，當歸9g，甘草3g，水煎代茶溫服。
此茶可補氣血、養心脾、安心神，適合心悸失眠屬氣血兩虛者。
02和胃安神茶
茯神9g，炒棗仁9g，陳皮3g，炒谷芽6g，甘草3g，水煎代茶。
此茶可養心安神、健脾開胃，適合心脾兩虛，症見體倦少食、心悸不寐者。
03化痰安神茶
茯神6g，麥冬6g，橘紅3g，青果3g，水煎代茶。
此茶可養心潤肺、滋陰生津、清熱化痰，適合陰虛津傷，症見不寐、心悸、咽燥、煩熱者。
益氣養陰類
01生脈茶
黨參9g，麥冬12g，五味子4.5g，水煎代茶。
此茶可益氣養陰、生津斂汗，適合氣津兩虛，症見氣短乏力、口幹自汗者。
02益氣生津茶
沙參6g，石斛6g，麥冬6g，青果3g，水煎代茶。
此茶可益氣滋陰、養胃生津、清熱利咽，適合熱傷元氣，陰津不足，症見少食納呆、咽喉不利者。
03益氣養陰祛暑茶
沙參9g，麥冬9g，竹茹3g，荷葉3g，竹葉9g，白茅根9g，水煎代茶。
此茶可益氣祛暑、養陰生津、清氣利溼，適合口幹心煩屬氣陰不足者。
除溼消導類
01和脾茶
茯苓9g，藿梗4.5g，蒼術4.5g，厚樸4.5g，陳皮3g，炒麥芽、炒山楂、炒神曲各9g，水煎代茶。
此茶可健脾除溼、導滯和胃，適合納呆脘滿屬脾虛食滯者。
02和胃調脾茶
生白術9g，陳皮3g，茯苓9g，生薏苡仁12g，炒谷芽6g，神曲6g，甘菊6g，甘草3g，水煎代茶。
此茶可除溼導滯、調和脾胃，適合脾胃失調，症見納呆食滯、胃滿脘脹者。
資料：中國中醫藥報、養生中國
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