隨着天氣轉涼
一不小心
就有可能
遭到疾病侵襲
降溫容易導致
或誘發哪些疾病
該怎樣預防
注意避免呢？
今天爲大家準備了這篇小貼士
幫助大家一起健康度過寒冬季節
感冒
進入冬天，天氣忽冷忽熱，容易導致感冒。年輕人得了感冒可能咳嗽鼻塞一段時間就好了，但是老人們免疫功能下降，容易發生感冒、支氣管炎、肺炎等情況，而同時由於他們的心肺功能不如年輕人，一旦發生這種情況，容易引發比較嚴重的後果。
所以當氣溫下降時，一定要提醒身邊的長輩們多注意全身的保暖，必要時可以在出門的時候佩戴口罩，減少接觸其他感冒的人。
如果出現持續咳嗽的症狀，也要小心支氣管炎、結核病的情況，及時就醫。
高血壓
冬季，血壓會相對夏季高一些，這是由於溫度下降，全身小血管會收縮，引起血管容積相對減小所導致的。
因此，如果身邊有高血壓的長輩和朋友，更要提醒他們在寒冷季節注意監測血壓，如有必要在醫生的指導下調整藥物。
關節炎
一到天氣轉涼的時候，許多朋友都會覺得關節疼痛，而骨關節炎是關節疼痛的常見原因。
研究發現，空氣溼度和氣溫的變化與關節疼痛有關，秋冬季節突然降溫容易誘發關節疼痛。
所以，除了要提醒大家們注意全身保暖，還要注意膝蓋、腳趾等關節處的保暖，該穿秋褲的及時穿上秋褲。
心腦血管疾病
有統計發現，心血管疾病在冬季更高發，這可能與寒冷刺激、血壓升高等有關。
因此要提醒大家在秋冬季節更加注意控制好血壓、血糖，並盡可能戒煙，以降低心血管疾病的發作風險。
同時，如果出現胸痛、心悸、暈厥、疲乏、呼吸困難等警示症狀並懷疑心梗時，一定要及時撥打120，越早獲得救治恢復越好。
冬季養生益氣養血
得喝這碗湯
黃芪羊肉湯是秋冬季節進補和益氣養血非常好的一個選擇，尤其適合體質虛弱的人羣，如老年人和容易感冒、容易腹瀉、經常手腳冰涼的人。
黃芪羊肉湯
功效：健脾補中益氣；
適用人羣：一般人均可食用。尤其適合體質虛弱的人羣，如老年人和容易感冒、容易腹瀉的人；
不宜人羣：有發熱、牙痛、口舌生瘡等上火症狀的人，和感冒的人；
所需藥材和食材：黃芪、黨參、羊肉；
食用方法：燉煮兩個小時後，食用羊肉並喝湯。
