秋天來了，冬天也不遠了。老話說：秋天補嘴空，冬天少生病。趁着秋天還不是特別寒冷，在飲食上注意調整，少吃寒涼、油膩的食物，多吃一些富含營養，尤其是高蛋白質的食物，腿腳更有勁，別不懂吃~
身體好最重要！大家都懂得：吃進胃裏的食物是屬於自己的，身體強壯了，腿腳有勁少生病，工作學習效率更高，精氣神滿滿，好好工作，天天向上！
建議大家：別管工資高低，“6種高蛋白質零食”記得經常吃，身體棒，腿腳更有勁，氣色好！
第一種：黑芝麻餅
黑芝麻富含鈣、鐵、磷等礦物質，而且黑芝麻富含蛋白質，每100克黑芝麻大約含蛋白質20克！含有人體所必須的大量氨基酸，對強健骨骼、延緩衰老、提升免疫力有好處。
黑芝麻營養豐富，直接炒着吃香噴噴，但是不方便攜帶，作爲健康零食，黑芝麻餅是好選擇，尤其是獨立小包裝的老金磨方黑芝麻餅，採用優質黑芝麻制作，而且還添加了有着“大腦食物”之美譽的DHA藻油，還添加了核桃低聚肽，營養更豐富，被稱爲孕婦零食，對活躍思維，滋養肌膚等有好處。
別管工資高低，選擇零食時挑選營養、健康零食是必須的，老金磨方黑芝麻餅0蔗糖、0香精、0色素、0反式脂肪酸，高鈣、高蛋白質，吃起來更放心。
:hover{text-decoration:none;}/*pc樣式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}
老金磨方黑芝麻餅
￥29.9
購買
第二種：每日堅果
大家都知道，如果缺乏蛋白質，頭發變得幹燥易斷，易脫落；皮膚也會變得幹燥、暗沉無光澤。
經常吃一些富含蛋白質的堅果作爲小零食，隨時給身體補充營養很有必要。
洽洽小黃袋每日堅果，獨立小包裝裏面裝着核桃仁、腰果仁、巴旦木果仁、蔓越莓幹、黑加侖幹、葡萄幹等，富含多種礦物質、多種維生素，而且蛋白質含量高，把它當作日常小零食可以開袋即食，也可以搭配酸奶/牛奶一起吃，很有飽腹感，營養也均衡，對強健體魄，增強抵抗力，促進新陳代謝、控制體重等都有好處。
別管工資高低，營養零食每日堅果建議囤兩箱，家裏放一箱，辦公室裏放一下，隨時想吃就吃，關鍵時刻拯救你的胃。
第三種：烤魚片
魚肉屬於白肉，富含優質蛋白質。
如果喜歡下廚，可以做紅燒魚、清蒸魚等，家裏還可以經常囤上一些海狸先生烤鱈魚片，沒有啥魚刺，吃起來肉香濃鬱，絲絲縷縷都是魚肉香，一丟丟的鹹味剛剛好，好吃、營養、解饞。
第四種：魷魚仔
很多人喜歡吃烤魷魚，口感筋道有嚼勁，富含優質蛋白質，越嚼越香。
其實還有一種小零食，很方便攜帶，那就是魷魚仔，飽滿的魷魚餡料吃起來更香，香辣、原味、微辣、孜然等口味的魷魚仔都好吃，開袋即食，當作解饞小零食，或者當作下飯菜/下酒菜也適合。
:hover{text-decoration:none;}/*pc樣式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}
魷魚仔250g*2包
￥39.9
購買
第五種：牛肉幹
牛肉幹富含蛋白質，而且脂肪含量低，深受健身人士、愛美人士所鍾愛，對管理體重有好處。
挑選牛肉幹時，真的要用心，一些牛肉幹口感幹巴巴，辣椒特別多，嚼起來腮幫子疼而且肉香味被辣椒的辣味，口感差。
還是內蒙特產牛肉幹好吃，手撕風幹牛肉不那麼幹，保留着一定的韌性，很有嚼勁，而且非常入味，絲絲縷縷都是牛肉香，把它當作日常小零食，再合適不過了，富含蛋白質、營養足，好吃又解饞，對管理體重也有好處，貴點也值得。
:hover{text-decoration:none;}/*pc樣式*/.pgc-card{box-sizing:border-box;height:164px;border:1pxsolide8e8e8;height:120px;position:absolute;right:76px;top:20px;}.pgc-cover{position:absolute;width:162px;height:162px;top:0;left:0;background-size:cover;}.pgc-content{overflow:hidden;position:relative;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);}.pgc-content-title{font-size:18px;color:444;overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;padding-top:9px;overflow:hidden;line-height:1.2em;display:-webkit-inline-box;-webkit-line-clamp:2;-webkit-box-orient:vertical;}.pgc-content-price{font-size:22px;color:406599;font-size:14px;text-align:center;}.pgc-buy-text{padding-top:10px;}.pgc-icon-buy{height:23px;width:20px;display:inline-block;background:url();}
牛肉幹
￥69.9
購買
第六種：八珍糕
古代，人們就知道在飲食上調理身體，多種營養食材搭配制作成糕點，給身體提供營養，延緩衰老，滋養肌膚，調理腸胃。
就如八珍糕，採用山藥、薏仁、茯苓、蓮子、芡實、雞內金、黑豆、大米等，0添加蔗糖、0添加防腐劑、吃起來口感軟糯還很有嚼勁，米香味濃鬱，富含蛋白質、膳食纖維、多種維生素等，營養均衡，口感好，對調理身體有幫助。
今天的分享就到這裏，記得多吃一些營養食物，照顧好自己的身體，少吃油膩辛辣的食物，強健體魄，腿腳有勁，氣色好！
