面色暗淡無光、沒有血色,經常感覺疲勞無力,幹點活就累得不行,失眠多夢或者入睡困難,頭暈目眩,掉頭發怎麼辦?這些都是氣血虧虛的表現,今天就給大家分享只有兩味中藥的食療方,幫你把氣血給補回來。
從中醫角度來講,氣血是維持我們生命活動以及人體所需營養物質,是人體發揮功能的基礎,我們身體中的五髒六腑的營養,都是依靠氣血來滋潤的。一旦氣血出現虧虛,我們身體的機能就會失去正常的生理狀態,因此對人體來說氣血是尤爲重要的,如果這時候身體氣血不足就會出現一系列病理現象,比如人體逐漸衰老、面色黯淡無光、渾身乏力、失眠多夢、白發脫發等狀況,那出現這些問題應該怎麼辦?
今天就給大家介紹一個出自王孟英《隨息居飲食譜》,可大補氣血的食療方,該方名叫玉靈膏,是由龍眼肉和西洋參組成,這兩味中藥一個是常見的水果幹,一個是家喻戶曉的中藥,下面我們就一起來了解吧。
我們先來看看這西洋參,了解的朋友可知道它是一味性寒的中藥。味甘苦性寒,可入心、肺、腎三經,有補氣養陰、清虛火、生津止渴的作用。張錫純在《醫學衷中參西錄》還記載西洋參性涼而補,如用人參而不受人參之溫者,皆可用以此代之,因此西洋參可算是一味涼而不燥,補而不膩的良藥,可以用於肺虛久嗽、失血、咽幹口渴、虛熱煩倦等症。
再來看看這龍眼肉,味甘性溫。可心、脾經。可補益心脾,養血安神,是一味藥食同源的滋補佳品,在《神農本草經》中記載這龍眼肉,可安神定志,久服還能讓人變得聰明,輕身不老。因此對於氣血不足導致的心悸、健忘失眠、血虛萎黃等情況有不錯的效果。
總的來說,西洋參和龍眼肉,一寒一熱,兩味中藥合用,溫而不燥,涼而不寒,可補氣養陰、生津養血、清熱去火,對於氣血虧虛者可謂是一個精簡的小方子,但玉靈膏需隔水上鍋間斷蒸制約40小時即可,如果蒸的時間太短,功效不僅發揮不出來,而且還容易上火,大家學會了嗎?