四個解暑食療方
藿香化濁飲：藿香5克，蘇葉5克，陳皮3克，山楂5克。上述材料沸水衝泡10分鍾，加糖調味，放溫飲用。可消暑化濁，醒脾開胃。
蘆根綠豆粥：蘆根50克，綠豆100克，白米150克。蘆根、綠豆、白米洗淨，綠豆浸泡1小時，加水適量先煮蘆根30分鍾取汁，然後加入綠豆、白米慢火煮至粥成，加糖調味。適合暑熱內盛、汗多口幹食用。
冬瓜蓮蓬脊骨湯：冬瓜750克，蓮蓬2朵，薏仁30克，扁豆30克，陳皮5克，豬脊骨500克。上述材料洗淨後放入煲內，加水適量，大火煮沸後小火煲2.5小時，加鹽調味。適合暑溼困阻、大便稀溏、舌苔厚膩食用。
消暑益氣湯：黃芪50克，麥冬30克，淡竹葉20克，白茅根30克，西瓜翠衣200克，蜜棗3枚，陳皮5克，豬瘦肉200克。上述材料洗淨後放入煲內，加水適量，大火煮沸再用小火煲2小時，加鹽調味。適合暑熱天氣，汗多口幹、疲乏氣短食用。據《》
最長壽男性近113歲
經吉尼斯世界紀錄認證，波多黎各男子埃米利奧·弗洛雷斯·馬克斯以近113歲高齡成爲世界最長壽男性。馬克斯1908年8月8日出生於波多黎各的卡羅利納，在家裏11個孩子中排行第二。馬克斯只接受過三年學校正規教育，年紀不大就開始幫父親在甘蔗田裏幹活，還幫忙做家務，包括照看弟弟妹妹們。長大後，他以務農爲生。
馬克斯與2010年去世的妻子有長達75年的婚史。馬克斯目前住在裏奧彼德拉斯，由兩個孩子負責照料，膝下現有5個孫輩和5個重孫輩。
馬克斯101歲時經手術安裝心髒起搏器，如今除了聽力差，身體狀況不錯。
對於被吉尼斯世界紀錄認證爲世界最長壽男性，老人和家人都感到開心。
被問及長壽祕訣，馬克斯認爲要有同情心、少生氣。他說：“我父親用愛養育了我，還教育我要愛每個人。他總是告訴我和家中其他孩子要做好事，懂得與他人分享。”據新華社
正文完