本期講師：周燕
周燕是資深產後康復師、且有10年多的月嫂經驗、現任東莞愛啓兒家政的月嫂講師。
坐月子4款專屬養生茶，媽媽產後的“絕佳飲料”
一、黃芪黑棗茶
（黑棗並不是紅棗，屬柿樹科、柿屬）黑棗補中益氣，養胃健脾，養血壯神，含有十分豐富的維生素。
黃芪：具有補氣、保肝、利尿
二、黃芪紅棗枸杞炒米水
黃芪：具有補氣、保肝、利尿
紅棗：補血、活血
枸杞：補腎、明目
炒米：助消化、排毒
三、陳皮水
陳皮可理氣健脾,調中,燥溼,化痰。主治脾胃氣滯之脘腹脹滿或疼痛、消化不良。
產婦產後因經驗食用高蛋白的東西，可食用陳皮水助消化。
四、雞血藤紅棗桑寄生茶
補氣補血，補腎壯腰，很適合產後缺乳的產婦食用。
正文完