如今隨着生活節奏的加快,不規律的生活飲食習慣,讓越來越多的人患上了胃病。很多人得上胃病後,並沒有當回事,只是在胃病發作的時候,就吃兩片藥了事,一旦胃部的不適感消失了,又開始大吃大喝了。於是胃病老是反復發作,時間一長,發病的頻率也越來越高了,讓胃病遷延不愈。
最終只要在吃完飯後常會出現反酸、燒心、打嗝的狀況,如果你還不放在心上,那很有可能會讓你的胃病進一步惡化,甚至有癌變的可能。因此有了胃病可千萬要重視,而且平時一定要多注重養胃。這裏小編就給大家分享一些天然的小食材,平時經常吃一點,幫你保護胃黏膜,慢慢養好你的胃!
1、山藥粉
山藥可以改善脾胃消化吸收功能,有很好的補脾養胃的作用,此外,山藥有保護胃壁的功效,還能促進食欲,能夠溫和的滋補身體。早餐食用山藥粉,營養又養胃。
2、蜂蜜水
腸胃不好的人,建議每天喝點蜂蜜水,尤其這種天然的農家蜂蜜味道非常香,它可以潤腸通便,補脾緩急,脾胃虛弱、胃痛、便祕人常喝,都能有效改善這些問題,而且還有滋潤皮膚,美容養顏的效果,讓你越喝越美。
3、龍眼幹
龍眼幹,能補心脾、益氣血、健脾胃,是屬於一種溫補的食物,女人常吃龍眼,對胃口也有好處。龍眼幹可以用來煮湯,也可以直接吃或者泡茶喝,都是不錯的養胃方式。
4、陳皮普洱茶
陳皮普洱茶小巧玲瓏,衝泡方便,是茶界很受歡迎的茶飲,它進入腸胃後會形成保護膜附着在胃表層,對胃部起保護作用,常飲有益!腸胃不好的人,可以適當喝點普洱茶,普洱茶進入腸胃之後可以在其表面產生一層保護層,長期喝普洱茶,有養胃護胃的作用,茶性溫和,也不會刺激腸胃。
5、小米粥
小米養胃相信大家都知道,那麼爲什麼這麼說呢?因爲它其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素B2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分。小米煮出來的粥,不僅口感比大米粥好,更利於消化,還可以很好地緩解胃痛特別適合產婦和年老體虛者食用,可以起到健脾開胃的作用。
6、蒲公英茶
胃病是一種常見的疾病,胃病有很多的種類,胃炎就是其中的一種,是最常見的消化系統疾病。蒲公英具有清熱解毒和消炎的作用,對於調理胃炎、胃潰瘍可以起到很好的防治功效。蒲公英的葉子,曬幹後泡水喝,雖然能治療胃炎,但是體質虛寒的人還盡量少用,因爲蒲公英性寒涼,過服易導致腹瀉,或者可以加入溫性的紅棗一起飲用。
7、猴頭菇
猴頭菇是一種口感細嫩而獨特的菌類食材,它含有多種人體需要的營養成分,常吃猴頭菇防止胃病,幫你慢慢養好胃!猴頭菇可以用來做煲湯佐料,對脾胃虛弱、消化不良的人也有很好的治療作用,還保健大腦。
8、丁香茶
丁香茶,適合所有人飲用,尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的,或者說脾胃虛弱恢復期的人,可以減少中藥的量,改服用丁香茶養胃。丁香茶雖不是治病的能手,卻是調理脾胃的最佳幫手。每日取3~5g茶葉反復衝泡飲用即可。多喝丁香茶,不僅能養胃,還能除去幽門螺旋杆菌及保護胃黏膜。