天氣漸漸轉涼了,很多朋友的鼻炎又開始犯了,得上鼻炎之後真的是十分痛苦的,常常會引發鼻塞流鼻涕,頭痛嚴重的甚至會記憶力減退,大家都知道鼻炎是很難根治的,特別容易復發,尤其是天氣寒冷的時候,那麼究竟該如何才能夠緩解鼻炎的症狀呢?鼻炎吃什麼好?
1、當歸紅棗羊肉粥
原料:羊肉500克,當歸50克,紅棗10數枚,粳米150克
做法:把羊肉洗淨加水煮一開倒去水,然後一起把當歸紗布包裹,紅棗,粳米加水適量煮開後,文火婉至羊肉爛,粥即成,具有活血、溫通、補虛之功效,對於體虛經常感日鼻塞者有較好的療效。
2、神仙粥
原料:糯米30g,生姜片10g,蔥白6g。
做法:先將糯米浸泡30分鍾,用沙鍋加水煮糯米、生姜片成粥;最後放入蔥白,煮至米爛,再加米醋20mL,攪拌勻即可。趁熱喝粥,以汗出爲佳。適用於急性鼻炎(風寒型)。
3、生姜核桃飲
生姜3克,核桃仁10克。將生姜洗淨切成片待用。核桃仁放入鍋中加水500ml,煮沸20分鍾後,放入生姜片,再煮5分鍾即可。
4、中藥調理:
(1)、平時可以用由蒼耳子,鵝不食草,辛夷花,麝香,薄荷等等研磨成的樂必通中藥粉,只用勺子弄點慢慢吸到鼻腔內,有利於消炎炎症,排泄毒素、改變鼻腔組織,使鼻腔修復再生,一日可2-3次。此療法應用方便,效果甚好,無副作用,深受鼻炎患者的愛好。樂必通是今朝最罕用最有用的鼻炎中藥類藥物。適用各種類型鼻炎。現在比較方便,網上都能找到。
(2)、用中藥兒茶研末,用香油調成稀一點的糊狀,棉籤蘸着放入一側鼻孔裏15~20分鍾,同理放入另一側。每日2~3次。
鼻炎飲食禁忌
1、鼻炎的飲食忌刺激性的食物
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等,這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用。每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據個人的不同而加以適當的調整,毋須完全禁食。
2、鼻炎的飲食忌酸性食物
酸度較高的水果,如:鳳梨、柳丁、桔子等,於飯後攝食,對潰瘍的患者不會有太大的刺激,所以並不一定要禁止食用。
3、鼻炎的飲食忌上火的事物
巧克力、炸薯條芒果杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生。慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認爲,牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應,所以在患有過敏性疾病時應避免食用,忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力,柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜礪、花生,鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
患上鼻炎之後,平時生活中一定要多注意飲食上面給大家分享的這些東西,平時多吃一些,能夠有效的預防鼻炎的復發,除了飲食方面,大家也一定要多注意,平時要多鍛煉身體,增強抵抗力,才能讓鼻炎盡快的恢復,祝願大家早日康復。