對於長期蹲在辦公室的女白領來說，湊單點個奶茶外賣，和男人在寫字樓陽臺吸煙是一個道理——帶薪social。
然鵝，奶茶喝多了只會越來越胖。要不然周傑倫也不會戒奶茶的好嗎！
好在，最近墨墨辦公室的風氣從“奶茶社交”改爲了“果蔬汁社交”——不知是誰起的頭兒，如今大家人手一個破壁機，每天每人嘗試一種搭配方案，然後互相交流、安利。
今天墨墨就整理了幾個同事們親測過的高口碑配方，熱愛美食又怕長肉的姑娘們可以直接收藏了。
胡蘿卜蘋果汁
說明：不少朋友不喜歡胡蘿卜的味道，但蘋果作爲果蔬汁界“百搭款”，能夠轉化掉這種“怪味”。此外，果蔬汁富含維生素A，可以增強抵抗力，消除疲勞，非常適合辦公室一族。
胡蘿卜橙汁
說明：據說長期喝可以美白淡斑，想來堅持應該不難，畢竟酸酸甜甜的口味老少皆宜。實踐證明，兩種食材分開榨汁後再混合，口味更上一層樓~
黃瓜檸檬汁
若將混合果蔬汁類比雞尾酒，那麼黃瓜就是一種非常適合作爲“基底”的食材。二者混合會榨出非常怡人的氣味，像一個非常仙的女孩子，一杯即可清火美白。
黃瓜蘋果汁
排毒養顏必選~很多朋友喜歡不加糖不加水的果蔬汁原漿，這個配方不僅口味濃度剛剛好，而且可以溫和“潤腸”。
雪梨黃瓜汁
說明：這兩種食材本身都很容易出汁，如果想嚴格地控制糖分攝入，可以增加食材中黃瓜的比例。果汁甘甜止渴，清熱去火，更適合夏天與秋天。
番茄檸檬汁
說明：牙齦出血、口腔上火的同事吐血力薦！你看那杯高顏值的番茄汁，長得像不像某口紅的爆款色號？但塗口紅終究是表面功夫，喝果汁才是內調。
芹菜苦瓜汁
說明：這是一個在減脂塑身的小姐姐自創的減肥果汁，是知名“五青汁”（在此基礎上加上蘋果、青椒和黃瓜）的簡化版。她說，如果實在覺得難喝，就加一丟丟蜂蜜吧~
芹菜雪梨汁
說明：網傳可以祛痘的果汁，小白鼠們還在驗證這個結論ing~從食材的角度來看，確實有一定去火排毒的功效，感興趣的朋友不妨一試。
紫甘藍火龍果汁
富含花青素的健康飲品。紫甘藍汁可以改善腸胃，加上火龍果和香蕉，做成一杯果昔，味道會更香甜，也可以作爲代餐飲品。
西柚雪梨汁
降脂去火配方。純西柚汁真的非常苦，但是加了雪梨之後，原苦澀的味道被大大弱化，反而有一絲隱祕的甜。果汁的顏色很有層次感，像一杯夕陽~
看到這裏，想必大家已經躍躍欲試了，墨墨最後再絮叨一下關於自制果蔬汁的小tips：
1、建議使用破壁機，能夠很好地保留果蔬原有的纖維，幫助消化，更健康；
2、果蔬汁要現榨鮮喝，時間久了可能會分層沉澱，或者氧化。一些配方中加入檸檬，一方面是爲了改善口味，一方面也是延緩氧化過程；
3、在尚可忍受的情況下，墨墨不太建議加糖或蜂蜜，畢竟這一杯飲品的卡路裏並不低哦；
4、果蔬汁不能代替正常吃菜吃水果，只喝果蔬汁減肥也容易反彈，合理膳食最重要。