這也為諸多正在嘗試減肥的人群敲響警鐘。
復旦大學附屬婦產科醫院婦科副主任醫師夏和霞對此表示,如果說翠花事件是個例,更值得大家深思的是,一大批女性正因為減肥而閉經。作為接觸女性最多的婦產科醫生,見到的往往是僅僅微胖或者體形很健康,甚至已經很瘦的女孩子為了瘦成「紙片人」,瘋狂健身,頓頓吃水煮蔬菜,不吃主食、不吃肉,一味追求「苗條」,隨著脂肪而離開的還有「大姨媽」,「年紀尚輕的90後、00後,就已經閉經了,不得不來醫院求助。近年來,這一現象在婦科門診已經不算罕見了,我們甚至還專門建立了跌重性閉經的患者群。」
夏和霞表示,脂肪不僅是身體主要的儲能組織,也是重要的內分泌器官,廣泛參與機體的內分泌、免疫功能及能量調節,對女性有著重要的作用。例如,脂肪可以合成雌激素,分泌的脂肪因子如瘦素、脂聯素等均能直接參與女性生殖系統功能的調節。
「維持正常的月經周期需要22%左右的體脂率,當我們攝入的能量遠低於我們日常生活所需的能量時,人體會進行自我調節,將有限的能量供應給維持生命所必需的器官,大腦中調節月經的『閥門』將被關閉。」夏和霞說。
或許有一些女性認為不來月經,少了麻煩倒是「很美好」,可是,事情沒那麼簡單。
夏和霞進一步指出,不來月經,卵巢就無法發揮功能,將面臨著雌激素降低、不排卵及不孕等一系列問題。長期的低雌激素狀態不僅會導致皮膚差、脫髮、乳房子宮萎縮、脾氣暴躁,也會導致性功能障礙、記憶力減退、骨質疏鬆等等,骨折、心腦血管疾病的發生風險也會上升。
上述專家還表示,青春期的女孩子們如果過度節食會造成初潮延遲、身材矮小、第二性徵發育不全、峰值骨量低。研究表明,年輕女性低雌激素狀態持續達到6個月,她的平均骨密度與51歲女性相當。閉經的時間越久,骨量丟失的越多。
此外,上述專家也指出,雖然減肥引起的閉經是可逆的,但恢復月經的過程卻沒有那麼簡單。因為節食或者運動引起的體重減輕過多,先要調整生活方式,恢復正常的飲食、控制運動量。
但針對需要增加多少體重,專家的答案是:因人而異。有研究發現,出現閉經時的體重指數越高,恢復月經所需要的體重指數越高。但也有約5%-14%的群體即使恢復正常的體重,月經也不能恢復,而且恢復的時間可能非常漫長,幾個月,甚至數年。
如何科學減肥?
上述專家表示,最近新英格蘭雜誌上發表了一篇關於限時飲食的研究,探討了除了熱量限制之外限時飲食(早8點到下午4點之間進食)對體重減輕、體脂或者代謝狀態的影響,結果認為限時和不限時兩組無明顯統計學差異,可見熱量限制仍是最有效的減重方式。另一個重要的因素是運動,合理的運動幹預如有氧、抗阻或兩者合併等,有助於科學減重。推薦中低強度的有氧運動,如快走、遊泳、慢跑、騎車等,每周運動3-5次,每次30分鐘以上。根據減重效果進行適當調整。減重最重要的是循序漸進,就算真的超重了,減肥也可以慢慢來,切勿操之過急。