今天就來和各位姐妹們聊一聊「真正有效的催經方法！」
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1、採取山楂紅糖水，準備好山楂清洗乾淨去核，把山楂水煎去渣，根據個人的喜好放入不同的紅糖熱飲即可。對月經延期的女性而言，平時多用山楂紅糖水，可以有效的起到催經的功效。
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2、女性要擁有健康良好的心態，女性的心理壓力過度、精神上受挫折、情緒波動較大等都會影響女性月經量變化。
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3、可以喝黑木耳紅棗湯，製作方法就是把黑木耳泡發以後洗淨，再將紅棗洗淨去核，大紅棗、黑木耳一起放入砂鍋中煮湯服用，這種食物要堅持飲用一段時間，才可以起到比較明顯的促進效果。
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4、充足的睡眠對於女性來說很重要，女性在晚上11點以前入睡，才能使肝血得道滋養，不影響女性月經情況。
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5、口服益母草顆粒，也可以口服黃體酮。
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【溫馨提示】
（1）在平時生活方面，要注意避免寒涼、辛辣以及有刺激性的食物，要注意下腹部保暖，避免淋雨涉水，否則可能因為著涼引起卵巢功能紊亂導致閉經，要保持心情愉快舒暢，減少精神刺激，以免氣血逆亂影響月經的正常來潮。
（2）如果反覆出現月經推遲，建議在月經期抽血檢驗激素六項，明確是否有內分泌疾病，如多囊卵巢等，有時子宮內膜比較薄的情況下口服催經的藥物是沒有效果的，所以不要盲目進行，必要時行彩超檢查。
正文完
