想要塑體成功就有有減肥計劃，沒有計劃的事情永遠都不會完美，想要擁有完美的身材，完美的生活，就要有完美的減肥計劃，想要塑身成功它有法則可以依照，不如我們來一起閱讀，讓我們可以儘快的達到我們想要的目的，成為完美之人。
想要塑體成功就有有減肥計劃
塑身法則
女性都想擁有迷人的線條，完美的身材，成為眾人目光中的焦點，無疑健康食療是美女們的最佳選擇，來跟小S學習一下的健康塑形法則吧。
產後第一和第二周：不吃水果，以免水分攝取過多，不利減肥。
產後第一天(1日5餐)：
早餐：薑絲魚湯、麻油麵線、綠色蔬菜
中餐：麻油豬肝、五穀雜糧飯、什錦蔬菜
下午茶：甜粥玉米
晚餐：藥膳雞腿、鮭魚炒飯
夜宵：黑糖番薯
接下來的3周餐第一周：鱸魚湯
功能：排除體內毒素
鱸魚湯的具體做法：
原料：鱸魚半尾(魚頭)，老薑一塊。
鱸魚洗淨，魚身劃下二刀，老薑切片。水滾之後先將魚放入，待水再次滾起時放入薑片。然後再加入少許鹽及烹大師調味即可。
第二周：豬腰、燉品
功能：補充鈣質、礦物質
炒豬腰的具體做法：
原料：豬腰、老薑、麻油、米酒水
豬腰用米酒洗淨後，切成三公分寬的小片。麻油用大火燒熱後放入老薑，放入豬腰片快炒至變色。加入米酒水煮開，馬上將火關上，趁熱吃。
第三周：麻油雞
功能：溫補作用
麻油雞的具體做法：原料：雞腿、姜、蔥、醬油、糖、香油
將雞腿切成2釐米塊，姜切成2釐米薄片，蔥拍碎;炒鍋加油置旺火上，放入姜、蒜炒香，在加入雞塊、醬油、香油、料酒、糖一同翻炒，至湯汁幹時即可。
總之，小S吃的、喝的都遵從營養師的指示。上面就是小S花65000元新臺幣在坐月中心求得的瘦身塑形菜單。
減肥食譜是一定要有的，想要有減肥計劃就一定會有枯燥乏味的每天的飲食生活，上述憶經給大家有介紹了少許的減肥飲食生活，不同的搭配不同的食物，不同的作法，不同的藥理，不同的療效願它們能伴著我們的生活，一生健康美味。
