減肥為什麼不能吃西瓜和哈密瓜
因為西瓜和哈密瓜都含有較高的糖分，會使身體攝入過多的糖分，從而產生多餘的熱量生成脂肪，因此在減肥時期應當控制西瓜和哈密瓜的攝入，不可多食。
減肥可以放心吃的瓜
木瓜
木瓜當中含有木瓜酵素，木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類和多餘的脂肪，減少體內脂肪的的堆積。
絲瓜
絲瓜含有豐富的維生素B1、鈣、鐵、磷等營養物質，可以加快腸胃蠕動，促進消化。
黃瓜
黃瓜含有較低的熱量，並且含有豐富的纖維素，可以抑制糖類食物轉化為脂肪。
冬瓜
冬瓜可以排出水分，減輕體重，冬瓜可以防止食物中的澱粉和糖類轉化為脂肪。
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