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我國茶文化源遠流長，很多人都喜歡喝茶，茶對於養生保健大有好處，但是您知道嗎，喝茶對牙齒有影響，既有好處也有壞處。
喝茶對牙齒的益處
1
預防齲齒
喝茶時，茶內的氟與牙表面接觸，可沉積在牙齒上，促進牙齒的再礦化。在所有茶葉品種中，烏龍茶和綠茶含氟量最高。另外茶葉中還含有多酚類化合物，能防止齲齒的形成。
2
預防口腔潰瘍
茶葉中有效成分具有收斂、止血、殺菌、中和鹼性食物的作用。比如我國口腔醫務工作者從紅茶中提取的茶色素能加速口腔潰瘍面的癒合。
3
預防牙齒過敏
茶葉對牙齒遇冷、熱、酸等而感覺酸痛的過敏症，也有一定的預防作用。
喝茶對牙齒的壞處
1
導致牙齒缺鈣
長期喝茶，尤其是喝濃茶，要當心鈣質的流失。因為茶中含有單寧酸，單寧酸與鐵、鈣反應生成沉澱物，使人體難以吸收，導致鐵質和鈣質流失。
2
腐蝕牙釉質
牙釉質是一種非常堅硬的物質，其硬度僅次於金剛石，但是部分茶酸性較強，容易腐蝕牙釉質，酸性較強的茶有草藥茶、水果茶等。
3
導致牙齒變黃變黑
長期喝茶，尤其是喝濃茶，很可能會導致牙齒變黃變黑，這就是所謂的茶漬，又叫茶垢。
因此，從對牙齒的不良影響來看，喝茶不宜過濃、過多，最好選上午飲用。不習慣喝茶的人，可以嚼幾片茶葉，同樣有健齒的作用。喝茶雖然能預防齲齒，對牙齒健康有幫助，但是如果牙齒有缺口、斷面，建議喝完茶後刷牙，因為茶汁的滲透性比較強；若牙齒完好，不用太擔心牙齒變黃，喝茶後10分鐘內用清水漱口即可。
編輯：陳心海
校對：林巧
審核：陳浩裴珊珊
正文完