孕吐怎麼辦？吃這16種食物有助於緩解孕吐

有助於緩解孕吐的12種食物，孕吐反應比較大的孕媽可以收藏起來，具體還要根據各人不同的體質來看。
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1、蘇打餅：
鹼性蘇打餅乾，能中和胃酸，減緩孕吐，孕吐較嚴重的孕媽可以適量的吃。
2、檸檬水
檸檬中含有豐富的維生素c，在出現孕吐時喝檸檬水可以促進營養物質的補充、緩解孕吐。
3、菜花
菜花中含豐富的維生素c，營養物質比較豐富，孕期吃菜花有消食開胃的作用，還可以降低妊娠反應。
4、生薑
生薑是一種調味品，孕期出現了孕吐時可以在吃的菜裡加入少許的生薑，或者將生薑切成薄片放於口中含著，有助於減緩孕吐。
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5、酸梅幹
酸酸甜甜的可口，既可以促進胃酸的分泌，又可以緩解孕吐，孕吐比較嚴重的孕媽可以適量的吃。
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6、蘋果
蘋果口感好，酸酸甜甜的能夠補充身體所需要的礦物質，維生素以及水分，還可以讓水電解質平衡。
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7、豆腐
含有豐富、優質蛋白質，懷孕早期孕吐嚴重，吃一些冷豆腐可以減輕反應，細面狀豆腐也可以提高食慾。
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8、蜂蜜
晚上睡覺之前泡一些蜂蜜水來喝，可以讓睡眠質量變得更好。它裡面的能量充足，可以補充大腦神經元所需要的營養物質，減緩孕吐。
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9、小米粥
小米粥屬於流質食物，易消化，健脾胃，補氣益脾，孕媽晚上喝碗小米粥還能睡的更安穩，孕媽在孕吐難受不適時，可以喝碗小米粥來緩解。
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10、酸牛奶
富含蛋白質，有益於消化吸收，裡面的乳酸菌對腸胃好，在一定程度上對緩解孕吐也能起到幫助作用。
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11、獼猴桃
獼猴桃比較酸，能對孕媽起到開胃的作用，胃口好了，不容易反胃，減少嘔吐，獼猴桃裡面的維生素C很多，幫助孕婦補充維生素。
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12、番茄
營養豐富，可以消除疲勞、增進食慾、減少胃脹積、止嘔，孕媽嘔吐時可以喝杯番茄汁或是吃個新鮮的番茄。
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13、堅果
含有豐富的維生素b6，孕期適量的吃堅果，既可以補充身體所需的營養和促進胎兒的腦部發育，又可以減輕孕吐現象。
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14、紅心柚
芳香、酸甜，能促進消化、止嘔，能緩解孕吐。
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15、柑橘
促進消化，減輕腹脹，對孕吐很有效果。
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16、葡萄乾
開胃增加食慾，補虛止嘔，能預防孕婦貧血，促進胎兒生長發育。