茶，在生活中是我必不可少的一樣東西，工作之餘想放鬆，可以泡壺熱茶，臥在椅子上好好休息；平常和人聊天交流，也都是泡上一壺茶，好不愜意。
這茶我們分三六九等，同樣的我們喝下去，進到嘴裡的牙也可能因為茶而分三六九等。、
我們一生也就只有兩副牙齒，小時候的乳牙，換牙後的恆牙。恆牙這個東西是要伴隨我們一生的，能陪伴咱們一生的東西並不多，何況是自己的牙，更是要注重保護，但是前面所說的喝茶又和牙齒有什麼關係呢？我一一道來。
我們平時喝的茶，通常裡面都有含氟、茶多酚。因為茶樹是一種富含氟的植物，其氟的含量比一般的植物要高十倍甚至幾百倍；喝茶的時候，增加了口腔的水液流動量，保持了口腔的衛生，茶葉中的糖類、果膠等，與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力，茶內的氟與牙表面接觸，氟可塗敷或沉積在牙齒上，促進牙齒的再礦化。像我每天差不多喝10克茶，差不多滿足了我們人體氟的需求，所以至今沒有齲齒。而且一個老外牙醫專門研究了各種茶葉的氟含量，55種茶裡面就發現了我們的烏龍和綠茶的氟含量最高，防蛀牙的效果也就最好。
再其次茶葉也可以很好的防治口腔潰瘍，茶葉中的成分具有止血、殺菌、中和鹼性食物的作用。這主要是歸功於茶葉中的茶色素，它可以加速口腔潰瘍面的癒合。此外茶葉對牙齒遇冷、熱、酸、甜等產生的酸痛的過敏症狀，也有一定的抗過敏作用。
但是茶葉喝多了是會腐蝕我們的牙釉質的。牙釉質是我們每顆牙表面都有福感的，是一種非常堅硬的物質，是人體中最硬的組織，也是自然界中物質硬度總排名第二的物質。但是奈何部分茶的酸性較強，容易腐蝕牙釉質。這些酸性較強的茶就有草藥茶、水果茶。就以草藥茶來說，研究人員經過對草藥茶的酸度進行測試後發現，多種草藥茶裡所富含的酸性都足以腐蝕牙釉質，比我們常喝的橙汁的損害程度要高出3倍。
最後是大部分人可能都知道的，喝茶喝多的人牙齒都會變黃，特別是濃茶，就像是茶壺或者茶杯長期不洗，上面都會積攢一層茶漬。這是因為茶葉中的多酚類氧化物，錯誤的飲茶方式則會倒是我們茶漬牙的出現，茶漬牙其實就是外源性色素牙的一種，牙齒變黃變黑後，最大的影響就是我們的外觀啦。
當然這個也不用很擔心，像我也是飲茶愛好者，解決方法肯定是有的，最直接有效的辦法其實就是洗牙，現在我們所用的是高科技的高頻震蕩超聲波，可以有效的去除附著在牙齒上的茶垢色斑。像我現在也是一年左右洗一次牙，在我們自家做，又可以安心洗牙，也可以安心喝茶，何樂而不為。