《黃帝內經》根據五行學說,把五色五味與自然界眾多的事物、屬性聯繫起來。而在人體則以五臟為中心五色五味皆與五臟相配屬。中醫的養生講究五色五味入五臟。
五行學說是中國傳統文化之精髓所在,是指木(生長、生法、柔和、條達舒暢)、火(溫熱、升騰、明亮)、土(生化、承載、受納)、金(清潔、清肅、收斂)、水(寒涼、滋潤、向下運行)五種物質的運動。這五種物質之間,存在著既相互資生又相互制約的關係,在不斷的相生相剋運動中維持著動態的平衡。
五色即綠、紅、黃、白、黑,沉香的味有酸、苦、甜、辣、鹹五味,要與人體的五臟肝、心、脾、肺、腎相宜。
綠色沉香:五行屬木入肝經,具有清熱、補肝養血、調節脾胃消化的功能。酸味入肝經,有增強消化功能和保護肝臟的作用。
最佳點燃時間:19:00-21:00。這是一天中陰氣最重的時間,一來可以克制旺盛的肝氣,以免過多的肝氣演變成火,另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養肝,使之平衡、正常。伴茶:準備一杯綠茶,以起到舒順肝氣的作用。
紅色沉香:食物五行屬火入心經,具有補血、利尿、活血化瘀、促進心臟活動之功效,苦味入心,能洩、能燥、能堅陰,具有除溼和利尿的作用。
最佳點燃時間:21:00-23:00。中醫最講究睡子午覺,所以一定要在子時之前就要讓心氣平和下來,過早過晚聽都不太合適。伴茶:準備一杯紅茶,可以補益心臟。
黃色沉香:五行屬土入脾經,具有補脾益氣、促進飲食物的消化、吸收和營養的吸收。甘入脾:可以補養氣血、補充熱量、解除疲勞、調胃解毒,還具有緩解痙攣等作用。最佳點燃時間:在進餐時,以及餐後一小時內點燃,效果比較好。伴茶:準備一杯黃茶,可以溫和的調節脾胃功能。
白色沉香:五行屬金入肺經,具有補氣、滋陰、養肺的作用。辛味具有發汗、理氣、調理氣血、疏通經絡的作用。
最佳點燃時間:15:00-19:00。太陽在這個時間段裡開始西下,歸於西方金氣最重的地方,體內的肺氣在這個時段是比較旺盛的,一呼一吸之間,裡應外合,事半功倍。伴茶:準備一杯白茶,以起到生補肺氣,同時清除肺中雜質的效果。
黑色沉香:五行屬水入腎經,具有提高與腎、膀胱和骨骼關係密切的新陳代謝和生殖系統功能。可調節人體生理功能,刺激內分泌系統,促進唾液分泌,有促進胃腸消化與增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。鹹味入腎,鹹為五味之冠,百吃不厭。鹹味有調節人體細胞和血液滲透、保持正常代謝的功效。鹹味有瀉下、軟堅、散結和補益陰血等作用。
最佳點燃時間:7:00-9:00。這段時間在一天裡是氣溫持續走高的一個過程,人和大自然是相互影響的,在這個時間段,太陽在逐漸高升,體內的腎氣也蠢蠢欲動地受著外界的感召,如果此時能夠用屬於水行性質沉香,就能夠促使腎中精氣的隆盛。伴茶:準備一杯黑茶,裡面少放一些白茶,以起到五行相生的效果。
五色五味對應人體不同的臟腑,根據身體的狀況需求,對應增補是很有必要的,合理調節沉香香薰在不同時段的使用,同樣可達到防病、健身、養心、延年益壽之目的。