生活小百科|8種常見豆類小知識

1、黑豆
功效與作用:
· 養陰補腎,健脾祛溼,清熱解毒
· 含有豐富的維生素E,是一種抗氧化劑,能清除體內自由基,減少皮膚皺紋,保持青春健美
2、紅豆
功效與作用:
· 控制血糖、維持體重、利尿消腫、潤腸通便
· ​多吃紅豆汁可以補血、促進血液循環、增強體力和增強抵抗力的作用
3、黃豆
功效與作用:
· 健脾寬中、補氣利水、潤湯通便、清熱解毒、抗衰老
· 富含有蛋白質、胺基酸,營養價值非常高,還有預防老年痴呆的作用
4、紅腰豆
功效與作用:
· 含有豐富的纖維素,能夠非常有效的幫助我們降低血液中的膽固醇,而且還能夠幫助我們控制血糖。還能夠預防貧血
5、赤小豆
功效與作用:
· 利水消腫,利溼退黃,解毒排膿
· 赤小豆的營養價值非常高,但也不是人人都適合吃,體質虛弱的成人和消化功能較差的小兒不宜食用赤小豆
6、眉豆
功效與作用:
· 可以補充機體的營養,提高人體的免疫力。幫助增進食慾,促進消化
· 眉豆可以降糖、提高精子的活力、降壓、調節神經的功能、抗癌等
7、蠶豆
功效與作用:
· 健脾開胃、利水消腫
·富含膳食纖維,可以清除血液裡面的膽固醇,可以預防大便不暢,同時還可以緩解心腦血管病
8、綠豆
功效與作用:
· 消暑、利水、清熱解毒
· 綠豆具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎的臨床作用

正文完