每天晚上都做夢 吃什麼最管用?

[導讀]:夢與睡眠如影隨形,夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢,約佔睡眠時間的四分之一,也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個世界,我們無法選擇夢的主題

夢與睡眠如影隨形,夢是睡眠的組成部分之一。成年人的夢,約佔睡眠時間的四分之一,也就是說每晚平均有4-6個夢。夢是人類的另外一個世界,我們無法選擇夢的主題。無拘無束、光怪陸離、五光十色的夢,構成了我們色彩繽紛的生活世界。然而很多時候睡覺做夢會導致睡眠質量下降,早上起床也是渾身乏力睡眼朦朧,甚至一整天工作學習都沒有精神。

中醫怎樣認識夢?極熱網

中醫對夢的認識記載最早見於《黃帝內經》,中醫將夢分為生理之夢和病理之夢。《素問·宣明五氣篇》說:「心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志」,五志的變化是做夢的內在原因,而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素。夢的產生與魂魄密切相關。「魂魄飛揚」是夢產生的機理之一。「夢為心動」,心為五臟六腑之大主,心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發夢。可見,夢是睡眠時神志活動的特殊表現,是心神處於不同狀態下的「魂魄飛揚,且與肝、肺、脾的功能密切相關。」

經常做夢吃什麼?

科學研究證實,多夢症對人體健康並沒有更多的損害,不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果夢擾紛紜,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,頭昏心慌,記憶減退等,就應該進行調理了。

一、吃果蔬

大棗,味甘,性溫。具有補中益氣、養血安神之功,為治療氣血虧虛,心神失養。

百合,味甘,性微寒。具有養陰清心、寧心安神之功,可治療陰虛有熱之少寐多夢。

龍眼肉,味甘,性溫具有補益心脾、養血安神之功,為治療血虛健忘多夢常用之品。

蓮子,味甘,澀。性平具有養心血、益脾氣、清心火之功,可治療心火偏亢,脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

桑椹,味甘酸,性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功,適用於肝腎陰虛之多夢證。

核桃仁,味甘,性溫,具有補腎溫肺、潤腸通便之功,適用於思慮過度,腎精虧虛之多夢。

番茄,性甘,味涼。具有補血滋陰,清熱養心之功。適用於心血不足,陰虛火旺之多夢少寐。

黑芝麻,味甘,性平,具有補肝腎、養營血之功,適用於腎虧血虛之多夢易驚,鬚髮早白。極熱網

蘋果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止瀉之功,適用於虛煩不寧之多夢症。極熱網

二、吃谷豆

小麥,味甘,性微寒,具有養心除煩之功,主治心神不寧、煩躁多夢。

小米,味甘鹹,性涼,具有益脾健脾、安神除煩之功,適用於脾胃虛弱,焦慮不安之多夢。

豆漿,性寒,味甘,具有清肺潤燥,解毒利溼,適用於心煩不寐,健忘多夢。

三、吃禽蛋

雞蛋,味甘,性平,具有滋陰潤燥、補血安神之功,適用於用腦過度,陰血虧虛之多夢症。

牛奶,味甘,性平,具有滋養補虛、益胃潤燥之功,適用於熬夜日久,虛火上炎之多夢健忘。極熱網

豬心,味甘,性平,具有養心安神、補血止汗之功,可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗盜汗等症。

中醫認為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時候胃腸還在蠕動、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務,就要調動本該休息的魂幫助它工作,這樣就產生了夢,還會流口水。那麼晚上經常做夢該怎麼辦呢?需要吃些什麼進行食補?下面跟88養生堂小編一起來看看吧。

每晚做夢正常嗎?

做夢是人體一種正常的必不可少的生理和心理現象,是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是維持大腦健康發育和正常思維的需要,睡眠是快波睡眠和慢波睡眠的反覆交替,夢是快波睡眠中的一種表現,雖處於睡眠狀態,但大腦皮質的某些區域仍處於緊張的活動狀態,夢就發生在這「動亂」之際。有些夢因為沒什麼意義和特別之處,大腦就不會記住,而有的夢因為對你有影響,所以記住了,但是很少有記得很全的夢,倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。

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夢是潛意識的X光片,是人體潛意識願望的達成。因此,大可不必因為自己做夢而苦惱糾結。極熱網

為什麼會做光怪陸離的夢?

夢境像風像霧又像雲,讓人百思不得其解。相信你一定曾在夢中遭遇過種種荒謬怪誕的際遇,經歷過各種各樣使你悲歡怒懼的情景。夢的構成相當複雜,有社會心理生理的夢,也有疾病狀態下的夢。著名的心理學家弗洛伊德認為,夢是我們人體清醒狀態下被意識壓抑到心靈深處的本能和欲望,由於受到社會道德與理智即超我的制約,被潛藏到了潛意識層面。到了夜晚,這些無法或很難實現的東西就變成了夢,讓壓抑的欲望得以釋放。

所以,夢是協調人體心理平衡的一種有效方式。有的夢是我們白天所思所想的內容,即「日有所思夜有所夢」,而有的夢是將我們的所思所想「改裝」以後才顯現的「變形」的夢,所以,我們的夢就光怪陸離了。

中醫怎樣認識夢?

中醫對夢的認識記載最早見於《黃帝內經》,中醫將夢分為生理之夢和病理之夢。《素問·宣明五氣篇》說:「心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志」,五志的變化是做夢的內在原因,而七情、病邪、體內外刺激則是做夢的外在因素。夢的產生與魂魄密切相關。「魂魄飛揚」是夢產生的機理之一。「夢為心動」,心為五臟六腑之大主,心動則五臟六腑皆搖。心神的波動必然引起魂魄動搖不定而發夢。可見,夢是睡眠時神志活動的特殊表現,是心神處於不同狀態下的「魂魄飛揚,且與肝、肺、脾的功能密切相關。」

經常做夢吃什麼?

科學研究證實,多夢症對人體健康並沒有更多的損害,不影響人的日常生活與工作。一般不需要治療。但如果夢擾紛紜,似睡非睡,越睡越累,白天神疲乏力,頭昏心慌,記憶減退等,就應該進行調理了。

一、吃果蔬

大棗,味甘,性溫。具有補中益氣、養血安神之功,為治療氣血虧虛,心神失養。

百合,味甘,性微寒。具有養陰清心、寧心安神之功,可治療陰虛有熱之少寐多夢。

龍眼肉,味甘,性溫具有補益心脾、養血安神之功,為治療血虛健忘多夢常用之品。

蓮子,味甘,澀。性平具有養心血、益脾氣、清心火之功,可治療心火偏亢,脾氣虛弱、心腎不交之虛煩多夢。

桑椹,味甘酸,性寒。具有滋陰補血、生津潤燥之功,適用於肝腎陰虛之多夢證。

核桃仁,味甘,性溫,具有補腎溫肺、潤腸通便之功,適用於思慮過度,腎精虧虛之多夢。

番茄,性甘,味涼。具有補血滋陰,清熱養心之功。適用於心血不足,陰虛火旺之多夢少寐。

黑芝麻,味甘,性平,具有補肝腎、養營血之功,適用於腎虧血虛之多夢易驚,鬚髮早白。極熱網

蘋果,味甘酸,性平,具有生津止渴、益脾止瀉之功,適用於虛煩不寧之多夢症。極熱網

二、吃谷豆

小麥,味甘,性微寒,具有養心除煩之功,主治心神不寧、煩躁多夢。

小米,味甘鹹,性涼,具有益脾健脾、安神除煩之功,適用於脾胃虛弱,焦慮不安之多夢。

豆漿,性寒,味甘,具有清肺潤燥,解毒利溼,適用於心煩不寐,健忘多夢。

三、吃禽蛋

雞蛋,味甘,性平,具有滋陰潤燥、補血安神之功,適用於用腦過度,陰血虧虛之多夢症。

牛奶,味甘,性平,具有滋養補虛、益胃潤燥之功,適用於熬夜日久,虛火上炎之多夢健忘。極熱網

豬心,味甘,性平,具有養心安神、補血止汗之功,可治心氣不足所致的心悸多夢、自汗盜汗等症。

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