今天繼續和大家分享可以治療腰痛的穴位，這些穴位又被稱為腰痛穴，它們不是一個穴位而是八個對稱穴位的總稱。它們就是八髎穴。
八髎穴由八個對稱穴位組成，這8個穴位均位於我們人體的骶部，它們就是上髎、次髎、中髎和下髎穴（均為對穴）。八髎穴位置相近，名字相近，功效也同樣相近，所以我們常把它們統稱為八髎穴。
八髎穴就是位於我們骶骨上的八個穴位。其中上髎穴正對第一骶後孔中，次髎穴正對第二骶後孔中，而中髎穴正對第三骶後孔中，下髎穴則正對第四骶後孔中。如果你還是找不到穴位，那我們可以把自己的無名指按在骶骨第一到四骶骨棘突上，然後向外側移行約一橫指有凹陷處取穴，四指的位置即為上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。
上文提到八髎穴又稱腰痛穴，其擅長治療腰痛。我知道會有很多人質疑，這些穴位就能治療腰痛，那天底下都沒有疾病了。但是不可否認的是八髎穴確實有著治療腰痛的良好功效。中醫經典古籍《素問骨空論》就有記載：「腰痛不可轉搖，急引陰卵，刺八髎與痛上，八髎在腰尻八間。」古籍《針灸大成》同樣有這樣的記載：「八髎總治腰痛，兼治疝氣、淋濁、帶下、月經病、二便不利等局部之病。」上髎平於關元俞，次髎平於小腸俞，中髎平於膀胱俞，下髎平於中膂俞，故各髎所治之症，均與其所平之俞功能略同。」因為八髎穴屬於足太陽膀胱經的重要穴位而且其位於我們人體腰骶部。刺激這些穴位，可以起到調節膀胱經經氣的作用並且通過膀胱經輸送到我們人體腰背部，起到活血通絡止痛的作用。所以臨床上八髎穴就是治療腰痛的常用穴位。
那麼怎樣發揮好這些穴位的作用呢？其實最好的方法就是艾灸法。因為穴位位於人體腰骶部，通過燃燒艾條的溫熱，使得艾的溫熱之性通過穴位傳導到我們人體的整個腰背部，從而起到良好的溫陽化瘀止痛的效果。一般建議使用艾柱灸，最好是隔附子或者隔姜灸。艾灸效果以穴位局部皮膚感到溫熱感為宜。最方便的方法是自我按摩法。有人會說，這些穴位都位於腰骶部，怎麼按？其實很簡單，自己就能按摩。第一種方法是食指和中指併攏，雙側依次沿著穴位順時針按揉。第二種方法是摩擦法，就是用雙側手掌沿著穴位分布的地方摩擦，以局部皮膚溫熱感為佳。
關於又稱為腰痛穴的八髎穴今天就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助。