歲末,身邊朋友中陽性感染者越來越多,平時保持個人衛生的主要措施之一——洗澡成了頭等話題之一:陽了到底能不能洗澡?啥時候能洗澡?洗澡時有什麼注意事項?
對此,來自市疾控、衛健委和健促中心的專家特別提醒:無論是感染後還是恢復期,洗澡無小事!以下幾種情況,尤其值得注意。
1.高燒狀態不建議洗澡。
當人體處於高燒狀態,一方面人體水、電解質和能量丟失較多,身體較為虛弱,另一方面洗澡會耗費體力,並且血管擴張血液量相對不足,容易導致低血壓等。因此,高燒時不建議洗澡。
2.發熱症狀消退後酌情洗澡。
身體已經退燒且人的狀態尚可時,可考慮洗澡,但必須注意三點:一是室內溫度合適,不要太冷或太熱;二是水溫合適,控制洗澡時間,以免過度消耗體力;三是洗澡後應及時補充水分,避免脫水等。
3.老年基礎性疾病患者待恢復較好時洗澡。
對於年老體弱或有基礎疾病的人群來說,身體各項機能相對較弱,洗澡可能會導致體力不支或者病情加重,可以等到恢復較好時再洗澡。另外,洗澡的水溫不宜過熱,水溫太高會導致血液循環加速,導致流向大腦和心臟的血液不足,發生危險。
4.康復後洗澡要遵循身體反應。
即使康復了,但體力可能還沒有完全恢復,建議洗澡時速戰速決,控制水溫,避免熱水泡澡;洗澡後注意防寒保暖、吹乾頭髮。
專家提醒說,感染新冠後,身體內部會經歷一場「大戰」,需要時間逐步恢復。那些很消耗體力的事情可以稍微緩緩,不妨先給身體放個假,讓明天更健康。
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