N95口罩啥時戴?口罩全攻略,權威專家最新解讀

新冠還有風險,預防不容忽視。對自我健康負責,從身邊小事做起。近日,為有效預防新冠肺炎,提升自身健康水平,結合當前新冠病毒奧密克戎變異株傳播特點,山東省疾病預防控制中心向全社會發出「預防新冠,做自己健康第一責任人」十項倡議。其中,科學使用口罩位列倡議書第一條。

12月11日,省疾控中心健康教育與促進所所長王連森對倡議書作了最新解讀,建議廣大市民朋友,養成科學規範佩戴口罩的好習慣,減少自己和他人被感染的風險,並對科學佩戴口罩提出以下幾點建議。

戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要手段

戴口罩不僅可以防止病人噴射飛沫,降低飛沫量和噴射速度,還可以阻擋健康人吸入噴射的飛沫核,有效降低被新冠病毒感染的風險。佩戴口罩不能保證絕對不被感染,卻可以大大降低被感染的機率。

有研究數據表明,當自己和新冠病毒感染者近距離接觸時,如果不戴口罩,新冠病毒感染者也不戴口罩,那麼傳染概率會高達到90%;如果你戴口罩,新冠病毒感染者不戴口罩,傳染概率會達到30%;如果你不戴口罩,新冠病毒感染者戴上了口罩,傳染概率會降為5%;如果你和新冠病毒感染者同時戴口罩,傳染概率會降到1.5%。如果你和新冠病毒感染者同時戴上口罩,並且有效防護距離達到2米以上,那麼傳染概率會降為0%。

疫情防控期間,建議使用醫用口罩

王連森介紹,疫情防控期間,建議使用醫用口罩。醫用口罩又分為一次性醫用口罩、醫用外科口罩和醫用防護口罩(N95),防護效果依次提高,不建議重複使用。同時,對是否需要戴口罩的情形,正確佩戴、摘取口罩的方式,用過的口罩正確處理方式和其它注意事項作了詳細解讀。

需戴口罩的常見情形

1.進出商場、超市、電影院、候車室等室內密閉場所時;

2.進出人員密集的農貿市場、露天廣場、劇場、公園等室外場所時;

3.乘坐廂式電梯和公共運輸工具時;

4.到醫院就診或陪同他人就診時;如果要到發熱門診,建議在進門前更換為醫用防護口罩(N95)。

5.出現發熱、咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道症狀時;

6.在餐廳、食堂進食前後和期間上廁所時。

7.到養老院、福利院、精神衛生機構、監所等重點場所探視時。

8.如果家人被確診為陽性感染者或認定為密接時,家庭成員跟他近距離接觸時。

非必需佩戴口罩的情形

1.自己獨處、開車、騎車時。

2.獨自在室外空曠且人員稀少地區鍛鍊、工作,並且沒有人員聚集時。

3.年齡極小的嬰幼兒不能戴口罩,易引起窒息。

4.睡覺時不建議戴口罩。

正確佩戴口罩的方式

佩戴前要保持自己雙手清潔。佩戴的時候,確保深色面朝外、有鋼絲條一側朝上,然後雙手分別拿好口罩兩側系帶,拉開掛到耳朵上,掛好以後把口罩上下拉開,上面蓋住鼻梁,下邊蓋住下巴,雙手按壓鋼絲使其貼附於鼻梁。

摘口罩的正確方式

手一定不要去觸碰口罩的外面。雙手拿住口罩兩側系帶,把口罩從雙耳取下,按其他垃圾進行處理。

用過的口罩正確處理方式

1.如果口罩佩戴時間比較短,並確保沒接觸過危險環節,可懸掛於乾淨通風處,可再次使用。使用前,不建議噴灑消毒。

2.如果口罩佩戴時間較長,不建議再次使用。對出現咳嗽發熱症狀的人,用過的口罩建議先對它內外表面都消毒,再處理。

其它注意事項

1.要隨身備用一次性醫用口罩或醫用外科口罩至少3個,以應對突發情況。

2.口罩須及時更換,建議每個口罩持續佩戴時間不超過4小時,累計佩戴時間不超過8小時,被打溼或汙染時要及時更換。

3.離開醫院、超市等風險等級較高的場所時,建議立即更換新口罩。

4.更換口罩時,建議在室外空曠處或周圍沒有人的地方。

5.在佩戴口罩過程中,不要用手觸摸口罩外表面。如因口罩出現鬆動掉落而不得以碰觸時,碰觸前後都要規範洗手或做好手部消毒。

6.回家後,要及時摘掉口罩,避免不摘口罩就與家人接觸。摘口罩前後,都要規範洗手或做好手部消毒。

7.廢棄口罩不可隨意亂扔,要規範處置。

8.不建議同時佩戴多個口罩。同時這樣並不能有效增加防護效果,反而增加呼吸阻力,還破壞了口罩的密合性。

(客戶端記者李洪翠胡羽報導)

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