隨著疫情管控政策的改變，復工復產後，人們都成了自己健康的首要責任人。奧密克戎感染性很強，即使做好防護，也無法避免萬無一失。如今很多人都已經有了各種各樣「陽」了的症狀。現在防疫措施不斷精細化，陽性人員如果症狀比較輕，是可以選擇居家治療的。
市面上被炒的比較火熱的幾種中西藥也價格也是水漲船高，甚至有的已經到了供不應求的地步。不過這也是一個必須經歷的階段，政策剛調整的這幾個月裡面，必然會迎來一波感染的高峰，這一點我們每個人都需要理性的面對。
這兩天發現了寧光院士的一個小妙方點讚人數確實不少，仔細研究了一下，還是有一些道理。其實生活中有很多普通的食材，是可以起到一定的防病治療作用的，千萬別小看它們。下面我們一起來看看寧光院士都提到了哪些食材，看看自己家中是否常備。檸檬、生薑、大蔥、紅糖、梨、冰糖、百合、杏仁粉、金銀花、金桔。這裡面有的就是普通水果，也比較容易買到。還有一些像生薑和大蔥，這都是家中常見的調味品。至於金銀花，是很多清熱解毒的中成藥裡面的成分。
下面就一起看看院士是怎麼來利用這幾樣食材的。感染了新冠病毒的人，因為自身免疫力和身體條件不同，症狀也有所不同，需要對症解決。
1.症狀很輕
如果你沒有特別的不適，也沒有頭疼鼻塞等症狀，那麼就堅持服用新鮮檸檬。檸檬的維生素C含量很高，就相當於給體內補充了維生素，能夠增強體抗力。
檸檬水
具體做法如下：
切兩片檸檬，加入溫水，就當水喝幾天。
2.發熱但不出汗
感染新冠後很多人都會出現發燒的症狀，但又不像普通的發燒一樣能夠發汗，熱量無法散去，憋在身體裡很難受。這時候我們可以選擇煮點蔥姜水，兌上紅糖服用。
薑糖蔥白飲
具體做法如下：
1.生薑3片，蔥白2段，加入適量水煮開。
2.加入紅糖20克，稍微放溫一點即可飲用。
3.乾咳
乾咳是新冠肺炎的典型症狀，這時候我們可以做點冰糖燉雪梨。如果家裡面金銀花、百合或者杏仁粉，最好加入一起燉煮。如果家裡有金桔，也可以直接用它泡水喝。百合和梨都有潤肺清熱的功效，平時也可以多吃點，對補養肺氣有一定的作用。金桔能夠止咳化痰，清肺潤燥，適當的吃一點也有好處。金銀花在路邊的綠化帶甚至小區裡都有種植，不過藥店裡也有售賣，家裡可以備一點。至於金桔，是一種比較常見的水果。
冰糖燉雪梨
具體做法如下：
1.雪梨去掉核，去掉籽。加入泡發好的百合。加點黃冰糖，燉煮25分鐘。
2.加入金銀花繼續煮一分鐘。
金桔飲
具體做法如下：
金桔對半切開，加入適量水，煮2分鐘。
說到底，如果不幸感染新冠病毒，不要恐慌，要主動自覺地佩戴好口罩，做好消毒，儘量和家人分餐、分房隔離，避免家庭傳播。病程一般也就7-10天，整個過程我們需要加強營養，多食用蛋白質類，增強抵抗力。同時要多喝溫水，幫助排毒。每天可以服用維生素C，增強抵抗力。家中要常備酒精和消毒劑，定時消毒，並開窗通風。整個過程人可能免不了會有所不適，不過以上的食物都可以緩解症狀，輔助治療。如果覺得肺部有所不適，最好及時就醫。
新冠病毒並不可怕，它將可能和人類長期共存，我們需要經歷心理上的一個階段，慢慢地接受這種生活方式。當然，自己做好防護，家中常備藥品和食物，才是最放心的做法。
