很多辦公族都喜歡自製養生茶,尤其是在冬季,越來越多的辦公一族重視冬季養生了。可是,現在的都市女人都存在一個問題就是運動量不夠,因此,運動不夠的白領怎麼增強體抗力呢?尤其是想要冬季減肥的MM們,下面自製養生可能幫助大家,來看看吧!
都市的女性喜歡在每天吃完飯後最多的就是做在桌前忙碌,長期這樣的生活不但會使他們身體疲勞,精神不濟,體型與會變差,今天小編向大家介紹幾款自製減肥茶,讓大家達成越吃越瘦的夢想。
一、減肥茶的減肥原理
茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,化濁去膩可防止脂肪積滯體內。而維他命B1、C和咖啡因,都可以促進胃液分泌,並有助消化和消脂。
減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明,可促進脂肪代謝與分解,維持正常的生理機能,克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律,降低人體機能,而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用,可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥的效果。
二、自製養生減肥茶
1、人參玫瑰茶
人參2-3片,玫瑰花,紅棗適量。
人參可提振精神、延緩老化,玫瑰能安神,有消脂減肥美容的功效,不過還是要提醒一下,因為這道茶性質偏溫,有胃火、或偏陽性體質的MM可得注意了,喝了可能會太熱了,質過於強壯或素有腸道便秘者,禁止使用。
2、瘦身大黃綠茶
大黃和綠茶以1:3的比例以熱水衝泡飲用。
此茶飽可減肥消脂,是想要瘦身者的一大福音,不過大黃性寒,脾太虛或胃寒的MM慎用,常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
3、山楂洛神纖體茶
山楂1錢,洛神花2朵,菊花5朵,普洱茶茶葉1匙,冰糖2匙。
普洱茶是瘦身明星,加上山楂的促進消化效果,簡直就是完美搭檔。除了瘦身之外,這道茶也具有明亮眼睛、潤澤肌膚的功效,可說是美顏瘦身一舉兩得。山楂洛神花的溫性加上菊花的寒性,性質得到了中和,應該適合大多數MM飲用。
4、烏梅減肥茶
山楂3錢,神麴2錢,陳皮2錢,烏梅5枚,決明子2錢,車前子3錢,萊菔子3錢,何首烏3錢,澤瀉3錢,甘草2錢,用水熬煮當茶喝。
烏梅、山楂、決明子、陳皮和車前子等,都有很好的去脂作用,而何首烏不燥不膩,是補肝腎的上品。別看這道茶飲中藥很多,其實都是些對脾胃有很好調理作用的偏平性的藥材,對於減肥應該算是很不錯的一道茶飲了。
小編碎碎念:這些減肥養生茶都是不錯的,希望大家可以通過以上的介紹可以喜歡哦,我們就是希望大家注意的減肥茶,從而做好保健養生。當然,這些我們介紹的茶要是大家想用來減肥也是不錯的,我們希望能幫助大家整頓腸胃的同時瘦身。