經常吃火龍果對於一般人來說是非常好的,但不要過量。火龍果營養很好的,火龍果中花青素含量較高,具有抑制腦細胞變性,預防痴呆症的作用;富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用;是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效等等,常常吃是比較好的。
但是火龍果中富含單糖,升血糖較快,所以糖尿病患者在血糖控制不穩定的時候應謹慎食用。另外,由於火龍果有大量膳食纖維,胃腸較弱的人群以及經期的女性朋友儘量避免食用火龍果,以免發生腹痛、腹瀉,加重痛經等情況。
另外,在食用火龍果時應儘量不吃剛冰鎮後的火龍果,且最好在兩餐之間適量食用,避免空腹吃火龍果對胃黏膜造成刺激。
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