秋天是養生好時機，多吃應季水果，徵服吃貨，既美味又養生

秋天是收穫的季節，水果是人們非常喜愛吃的一種東西，想要保持一個健康身體，就要多吃水果，但是不同的水果含有不同的營養成份，人體的各個部位對水果中的養份需求亦不同。秋天是養生的好時機，也是收穫的季節，我們可以看到很多食物都陸續成熟，尤其是水果，在秋天成熟的水果有很多，經常吃水果可以起到很好的保健作用。

石榴富含膳食纖維最高，石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。性微溫，能消食健胃、行氣活血、每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。

吃水果雖好，但也有不少講究。吃水果應選擇在兩餐之間吃，最好不要飯後立即吃水果。