自由潛入門3️⃣個步驟✅輕鬆延長閉氣時間‼️

? 0-1學自由潛教程|閉氣冥想系列·第2篇
今天分享學霸級2?寶寶初次體驗自由潛水閉氣心得,順帶附上【閉氣的3個階段】的訓練方法:
1. 氧氣充足階段,感覺舒適
2. 二氧化碳濃度升高觸發呼吸欲望、感到難受
3. 克服呼吸欲望和自己來一場心靈遊戲
經歷過這三個階段後,即使是普通人初次練習也可以輕鬆閉氣兩分鐘哦?春節假期學潛水趕緊試試吧
▫️
?點讚關注我,更多分享,請看合集【自由潛水小課堂】
▫️
?我是Kaka,一名自由潛水/瑜伽/槳板瑜伽教練,也是愛戶外運動的旅行攝影師,專注小眾運動旅行定製
▫️
萬寧旅遊|旅居在萬寧|自由潛水|旅拍|小眾旅行|槳板瑜伽|海南旅遊|衝浪|潛水|燈塔|旅遊|瑜伽|南疆|烏蘭察布|南澳島|三亞
▫️
@運動薯 @小紅書視頻號 @小紅書成長助手 @VLOG薯 @視頻薯

正文完