天然「養肺寶」,清肺,止咳化痰!

入秋後,早晚溫差大,很容易著涼,著涼後咳嗽痰多,吃什麽能潤肺止咳呢?

天然「養肺寶」,清肺,止咳化痰!

1、枇杷葉煮水
取5~6片新鮮的枇杷葉,用刷子將絨毛刷幹凈。確認刷掉葉子背面絨毛後,再浸泡10分鐘,然後清水沖洗幹凈。將葉片剪碎,加800ml清水,大火煮沸,然後轉中火煮15分鐘,加入冰糖,再煮20分鐘即可。
註意事項:枇杷葉清泄苦降,如果是寒咳或有胃寒,需要慎用。

2、蘿蔔蔥白湯
將白蘿蔔洗凈切塊,用三碗水的水量將蘿蔔煮熟後,放入蔥白、姜片煮成一碗湯即可。

3、白蘿蔔蜂蜜水
將白蘿蔔洗凈切丁,放入容器內加入蜂蜜、白胡椒和麻黃等隔水蒸半個小時後熱服。

天然「養肺寶」,清肺,止咳化痰!

4、冰糖羅漢果梨飲
梨 3個、羅漢果 1個、老冰糖 2大塊。
梨子去皮把肉切塊,全部放入高壓鍋,再掰開羅漢果放入,放入老冰糖,再註入適量的清水即可。

5、陳皮梨子飲
潤肺、祛痰,止咳適用於感冒咳嗽、咳痰以及慢性支氣管炎咳嗽、哢疾等病癥,秋季肺燥咳嗽者尤宜。
將陳皮洗凈、切絲,梨去核切塊,放碗中,加陳皮絲和少許冰糖,上蒸鍋內蒸至梨塊熟軟即可。

總之,咳嗽痰多需要註意飲食調理,減少攝入高鹽、高油脂和刺激性食物,增加攝入高蛋白、富含維生素和礦物質以及富含益生菌的食物。秋冬潤燥,千萬別錯過這簡單又好喝的飲品哦!

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